Авторизоваться
МЕНЮ
Английский Китайский (упрощенное письмо) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Футбол дрели и дрели Футбол

    Футбол дрели и дрели Футбол

    Футбол сверла для коучинга футбол в юности профессионального футбола. Технические дрели и дрели, тактические Малые сторонние игры, Фазы Play и функциональный тренинг.

  • МАЛАЯ ВСТАЛИ НА СТОРОНУ ИГРЫ

    МАЛАЯ ВСТАЛИ НА СТОРОНУ ИГРЫ

    Футбол небольшие односторонние игры тренер и нападения и защиты концепции и принципы игры.

  • Функциональный тренинг

    Функциональный тренинг

    Атакующие и Защищая функциональные упражнения для футбола включают обучение конкретной позиции и роли. Обучение конкретные требования для определенных позиций и единиц команды.

  • ЭТАПЫ игры

    ЭТАПЫ игры

    Фазы Play, более реалистичные практики футбол, предназначенные для имитации конкретных разделов игру в реальном матче. Здесь мы готовим подразделения и вся команда понимание принципов игры и тактической понимания.

  • Футбол Fitness

    Футбол Fitness

    Футболисты необходимо сочетание аэробной и анаэробной пригодности. Позиционная конкретных фитнес-тренировки и упражнения имеют решающее значение для современной теории фитнес.

  • Технические упражнения

    Технические упражнения

    Технические упражнения в противоположных и не встретив сопротивления форматов научить основные навыки игры.

  • ФУТБОЛЬНЫЕ разминки

    ФУТБОЛЬНЫЕ разминки

    Упражнения и процедуры для пре-игры и предварительной практики в целях предотвращения травм, повышения производительности и умственную концентрацию.

  • Тактика

    Тактика

    Тактические учения, небольшие односторонние игры и учебники по тактике и футбольных включения тех в тренировках.

Футбол упражнения и Футбол коучингСверла сессий.

Этот сайт посвящен профессиональной футбольной тренировки и коучинга образования во всем мире.


Команда профессиональных консультантов международного футбола: Кубок УЕФА, FA, USSF квалифицированы обеспечить онлайн футбол упражнения и сессии Футбол практике во всеобъемлющий ресурс коучинга футбол.

Динамический Футбол Warm Up

Играя из спины с нейтральными полной спиной

Цель (цели)
организация

1) Уменьшите риск получения травмы.
2) развивать мощность, маневренность, скорость.
3) психологическая подготовка и внимание.

• 15x2yrd каналов в области ок. 15x25yrds. Возраст: 12-Взрослый. В идеале 5-6 игроки в каждой группе. Создание дополнительных групп по мере необходимости. Каждый канал может иметь один и тот же настройку или каждый из прогрессий может быть использован в формате типа замыкание / станции.
инструкции

Прогрессии

1. Треугольная расположение конус с Отрежьте половину пути и повернуть на заключительном конечного конуса.
2. Вертикальное расположение конуса.
3. Тренер вызывает начало быстрой работы ног и просит заранее ног деятельности.
4. Включите упражнения в формате гонки.

• Тренер / Тренер ведет упражнение до тех пор, пока игроки достаточно знакомы, чтобы выполнить самостоятельно.
• деятельность Быстрая ног с последующим спринте, а также восстановления фазы.
• Запуск модели и вариации приведены на рисунках ниже.
• Тренер инициирует начинает добавить элемент реакции после периода.

ТРЕНЕРА

1) Низкий центр тяжести с выполняя работу ног упражнения и любые повороты.
2) растений и диска с помощью внешнего ногу.
3) Маленькие шаги и замедления при вводе в свою очередь или вырезать.
4) Сбалансированный движения головы.
5) Хорошо рука и нога координация с противоположной руке и противоположных движений ног.
6) Высокая частота шага в начале спринта или ускорения.
7) Незначительные вперед тело опереться, когда бегом или ускорения.

Схема 1 - Set-Up
• Базовая настройка с 5-6 игроков предпочтительно в каждой группе. Все этапы включают быстрый ног активность с последующим спринте, а затем в фазу восстановления.

Бег

Боковые Shuffle (плечи вперед)
Сбоку Shuffles
Высокие Колени (Боковая Шаг Overs)
Треугольные Shuffles
Добавить Cuts
Добавить Включает
Обратные Shuffles
Боковые случайном порядке
Слалом Выпады
2 ногой Хмель
Мертвое Нога Работает
Обратный Рисунок 8 Pattern 

 

Футбол прогрева

Схема 2 - Прогрессии
• Механизмы конуса отличаются прогрессии, как показано на рисунке. Теплые окна можно запустить с каждой группой делать те же действия или каждая группа выполняет определенную станцию ​​до переезда в другую.
Динамический футбол разогреть прогрессии и станций
Вариации
Варьировать размер каналов, чтобы короче и быстро и интенсивно. Есть много динамические упражнения которые могут быть включены в эту деятельность, и не стесняйтесь экспериментировать.
Примечания и Наблюдения
Сосредоточьтесь на технике упражнений, в отличие от общей скорости. Разработка хороший противоположный руку и ногу движение к стиля бега является жизненно важным для скорости на более высоких уровнях.
Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Содержание
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Веб-ссылки

  Футбол Коучинг дрели Журнал

Тактические Сеансы

Добавить ваши любимые Тактические Сеансы здесь

Нет записей на стене!

E-mail:

  

Технические сессии

Добавить ваш любимый Технические сессии здесь

Нет записей на стене!

E-mail:

  

Связанные Футбол Сессии

Вернуться к началу