Выровняйте три маркерных конуса по прямой линии на расстоянии ровно пяти ярдов друг от друга - конусы B, A (в центре) и C. На каждом конусе проведите линию поперек с помощью маркировочной ленты. Таймер расположен на уровне центрального конуса А, лицом к спортсмену. Спортсмен сидит на центральном конусе А, поставив ступни на равное расстояние друг от друга и параллельно линии конусов. Когда он будет готов, спортсмен бежит к конусу B (касаясь линии любой ногой), разворачивается и ускоряется до конуса C (касаясь линии) и заканчивает ускорением через линию в конусе A. Секундомер запускается при первом движении спортсмен и останавливает часы, когда туловище спортсмена пересекает центральную линию. Это упражнение имитирует ловкость и реакцию футболиста.

Рис 1. 20-й тест на ловкость