Футбольные разминки
Футбольная разминка преследует 3 важные цели. Уменьшите риск получения травм. Повышение маневренности, мощности и производительности. Психическая подготовка и сосредоточенность. Повышение основной температуры тела и удельной температуры мышц для достижения трех целей. В современном футболе разминка представляет собой комбинацию небольших аэробных упражнений, SAQ, упражнений на умение и статической растяжки. Выберите ссылку для получения информации о Теория разминки в футболе.
Подкатегории
Разминочные упражнения и упражнения, используемые перед игрой, которые охватывают три основных аспекта, которые необходимо затронуть для достижения максимальной физиологической готовности; Кровообращение — Увеличение скорости обмена веществ, Мускулатура — Растяжка, Координация — Техническая тренировка. Чтобы просмотреть другие упражнения, см. Футбольные тренировки.
- Статья графа:
- 22
Разминка - это более систематизированный метод, позволяющий игрокам разминаться. Их можно выполнять с футбольным мячом или без него. Большинство команд выполняют разминку перед всеми футбольными играми как часть общей программы разминки команд.
- Статья графа:
- 11
Игры на разминку - это простой способ дать игрокам разминку динамичным и конкретным образом. Их можно включить в предигровые процедуры, чтобы игроки могли выполнять определенные действия, которые они выполняли бы в футбольном матче.
- Статья графа:
- 11
В этом разделе подробно описываются разминки, которые представляют собой как небольшие односторонние игры, так и упражнения. Разминка и упражнения, используемые перед тренировкой, должны охватывать три основных аспекта, которые необходимо затронуть, чтобы достичь максимальной физиологической готовности; Кровообращение - повышение скорости обмена веществ, мускулатура - растяжка, координация - тренировка с учетом технических требований.
- Статья графа:
- 6
Разминка - это более систематизированный метод, позволяющий игрокам разминаться. Их можно выполнять с футбольным мячом или без него. Большинство команд выполняют разминку перед всеми футбольными тренировками в рамках программы полной разминки команд.
- Статья графа:
- 6