Статьи о футбольном фитнесе. Включая теорию футбольной пригодности, тестирование футбольной пригодности и научные исследования, связанные с футбольными тренировками.
Введение Типичные футбольные сезоны включают периоды интенсивных тренировок, матчей, турниров, а также периоды отдыха на любом уровне футбола. Как тренеры, мы должны осознавать последствия тренировок ...
12-02-2015 Просмотров: 26821 Наука о аэробном фитнесе Даррен Питфилд
Техника ведения мяча, которую также можно использовать в качестве упражнения для поддержания физической формы и фитнеса при необходимости. Тренировка техники бега с мячом, а также футбольная подготовка. Также можно использовать ...
16-07-2013 Просмотров: 35642 Упражнения для аэробного фитнеса Луч силы
Упражнение на ведение мяча, которое включает в себя кондиционирование в различной степени по желанию. Улучшайте навыки ведения мяча, поворотов и манипуляций с мячом с помощью специальной футбольной подготовки. ...
15-07-2013 Просмотров: 30484 Упражнения для аэробного фитнеса Луч силы
Небольшая односторонняя игра, направленная на развитие аэробной подготовки (высокая интенсивность) и немедленный переход к атаке. Финиширование также требует большого количества повторений, так как защищающийся отряд часто оказывается в меньшинстве. ...
30-03-2012 Просмотров: 56760 Аэробные SSG Даррен Питфилд
Физическая подготовка и кондиционирование, используемые для развития аэробной способности, а также пороговой способности. Упражнения объединяют технические тренировки на повторяющихся станциях с одновременной тренировкой аэробных энергетических систем. ...
12-02-2012 Просмотров: 49178 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Собственные упражнения с направлением, когда игроки должны работать в среде с высокой интенсивностью. Развитие аэробных способностей в небольшом игровом сценарии. ...
20-11-2011 Просмотров: 52994 Аэробные SSG Даррен Питфилд
Развивайте способность команды работать с умеренной или высокой интенсивностью в течение длительных периодов времени. Это упражнение на владение задействует аэробную и лактатную системы, вызывая тренировочную перегрузку, которая повторяет ...
20-11-2011 Просмотров: 47451 Аэробные SSG Даррен Питфилд
Развивайте одержимость и создавайте возможности для забивания голов в ситуациях, когда число больше. Также тренируйте способность команды работать с высокой интенсивностью в течение продолжительных периодов времени и увеличивайте прерывистую аэробную способность игроков.
10-11-2011 Просмотров: 35789 Аэробные SSG ТониДирс
Приведенная ниже информация поможет вам составить рекомендации по планированию тренировок и тренировок с конкретными тренировочными целями. Из-за прерывистого режима тренировок в футболе игрокам требуется ...
31-10-2011 Просмотров: 46029 Наука о аэробном фитнесе Даррен Питфилд
Развивайте аэробные способности игроков в этом упражнении, тренируйте их способность выполнять умеренную интенсивность в течение длительных периодов времени. Также тренирует владение мячом в небольших группах. ...
20-10-2011 Просмотров: 35777 Аэробные SSG Даррен Питфилд
Ряд исследований показал, что небольшие односторонние игры являются эффективной формой аэробной тренировки в футболе, в отличие от традиционных общих тренировочных техник (бега). ...
18-10-2011 Просмотров: 42341 Наука о аэробном фитнесе Даррен Питфилд
Важно понимать предпубертатное и пубертатное физиологическое развитие девочек и мальчиков, чтобы оценить ожидания и спланировать для них соответствующий график тренировок. И то и другое...
25-09-2011 Просмотров: 28369 Наука о аэробном фитнесе Даррен Питфилд
Развивайте прерывистую аэробную способность игроков в этой небольшой игре. Развивайте способность команды работать с высокой интенсивностью в течение продолжительных периодов времени. ...
23-09-2011 Просмотров: 36658 Аэробные SSG Даррен Питфилд
Введение Периодизация происходит от «периода», который представляет собой разделение времени на более мелкие, простые в управлении сегменты. В нашем случае «Периоды обучения». В частности, периодизация - это часть годового обучения ...
01-09-2011 Просмотров: 108639 Наука о аэробном фитнесе Даррен Питфилд
Задачи упражнения Развитие способности выдерживать упражнения высокой интенсивности, характерные для футбола. Развивайте психологическую стойкость. Развивайте повороты и хорошую беговую форму в футболе. № упражнения: HAN1 Возраст: 14 лет Нет игроков: 1+ Сложность: Продвинутая Область / Время: 25x25yrds Схема 1 ОРГАНИЗАЦИЯ: Настройка ...
04-08-2011 Просмотров: 37374 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Серия тестов Йо-Йо оценивает способность человека многократно выполнять интервалы в течение длительного периода времени в спорте, связанном с прерывистыми упражнениями. Версия этого теста на выносливость ...
25-07-2011 Просмотров: 132544 Наука о аэробном фитнесе Даррен Питфилд
Небольшая односторонняя игра с упором на фитнес. Развивайте прерывистую аэробную способность игроков. Развивайте способность команды работать с низкой или умеренной интенсивностью в течение продолжительных периодов времени. ...
20-07-2011 Просмотров: 31162 Аэробные SSG Даррен Питфилд
Тестирование, проведенное на элитных футболистах, показало, что дополнительная тренировка RSA (повторяющаяся спринтерская активность) и интервальная тренировка еще больше улучшают производительность в прерывистых упражнениях (например, футбол). Bangsbo и ...
18-07-2011 Просмотров: 39839 Наука о аэробном фитнесе ТониДирс
Установите маркеры (конусы) с интервалом от 10 до 50 ярдов. Этот тест разработан для проверки вашей лактатной системы и высокой интенсивности бега. Этот тест проводится с ...
04-07-2011 Просмотров: 30650 Наука о аэробном фитнесе Даррен Питфилд
Что такое VO2max? VO2 max, или максимальное потребление кислорода, является одним из факторов, который может определять способность игрока выполнять продолжительные упражнения и связан с аэробной выносливостью. VO2 max относится ...
05-05-2011 Просмотров: 69500 Наука о аэробном фитнесе Даррен Питфилд
В этой статье обсуждается баланс объема и интенсивности фитнес-активности во время тренировок по футболу. Iaia FM и др. Провели исследование высокопроизводительных спортсменов, заменив их ...
18-04-2011 Просмотров: 27431 Наука о аэробном фитнесе Даррен Питфилд
Физическая активность на основе владения, которую можно использовать в предсезонке или в качестве фазы комплексной аэробной тренировки владения. ...
30-06-2010 Просмотров: 47693 Аэробные SSG Даррен Питфилд
SAQ Exercise, разработанное для развития взрывной скорости и ускорения. Типичные занятия включают тренировку координации и равновесия, интегрированную в различные упражнения. Схема SAQ, использующая различные движения для развития ...
01-02-2010 Просмотров: 57624 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Тренировочная модель пирамиды Фартлека для футбола. Активность по развитию аэробной формы высокой интенсивности, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. ...
01-02-2010 Просмотров: 53930 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Активность по развитию аэробной формы, используемая для развития систем аэробной энергии, включала аэробный порог. Эстафеты для создания периодических упражнений, имитирующих физические условия матча. ...
31-01-2010 Просмотров: 38698 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Активность по развитию аэробной формы, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. Упражнение без футбольного мяча для взрослых и продвинутых игроков. ...
31-01-2010 Просмотров: 36204 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Активность по развитию аэробной формы, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. Серии спринтов высокой интенсивности, за которыми следуют различные беговые поединки. ...
31-01-2010 Просмотров: 35691 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Активность по развитию аэробной формы, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. Требуется полное поле и включает в себя бег / бег разной интенсивности. ...
31-01-2010 Просмотров: 37323 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Активность по развитию аэробной формы, используемая для развития аэробных энергетических систем, включает аэробный порог. Без мяча для игроков продвинутого и старшего уровня. ...
28-01-2010 Просмотров: 45028 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Активность по развитию аэробной формы, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. ...
28-01-2010 Просмотров: 31759 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Развивайте аэробную способность в этом цикле фитнеса и кондиционирования. Выполните различные SAQ и загруженные пробежки, чтобы развить аэробный профиль команды (игрока). ...
28-01-2010 Просмотров: 35000 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Схема аэробного фитнеса, используемая для развития аэробных способностей и способности восстанавливаться после многократных периодов высокоинтенсивных периодических упражнений. Также развивает «Аэробный порог». ...
28-01-2010 Просмотров: 31007 Упражнения для аэробного фитнеса Даррен Питфилд
Небольшая односторонняя игра или предсезонное мероприятие, используемое для развития аэробной подготовки игроков в веселой и высокоинтенсивной небольшой односторонней игре. Развитие способности игроков восстанавливаться и выступать ...
07-11-2009 Просмотров: 52839 Аэробные SSG Даррен Питфилд
Фитнес и кондиционирующие упражнения для развития анаэробной формы, а также базовые аэробные и восстановительные тренировки. Выполняется без футбольного мяча и в двух и более командах в зависимости от размера команды. Конкурентный...
07-11-2009 Просмотров: 44316 Аэробные SSG Даррен Питфилд
Защита приоритетов на 18-м участке и вокруг него. Сосредоточение внимания на предотвращении возможности забить гол и приемах защиты в малых группах.
07-11-2009 Просмотров: 50577 Аэробные SSG Даррен Питфилд