Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Футбольное оборудование
Магазин Puma.com

«Программы развития и учебные упражнения
о современной методологии коучинга и нейро-науки ».

РЕСУРС ДЛЯ 25 + EPL И PRO COACHES

FA, USSF, SFA

ФУТБОЛЬНЫЕ БУРЫ И ФУТБОЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

«Программы развития и учебные упражнения
о современной методологии коучинга и нейро-науки ».

УЕФА ПРО ТРЕНЕРЫ

HD видео-учебники и PDFS

500 + УЧЕБНЫЕ СЕССИИ

«Программы развития и учебные упражнения
о современной методологии коучинга и нейро-науки ».

Футбол упражнения

HD видео-учебники и PDFS

500 + УЧЕБНЫЕ СЕССИИ

Физическое развитие девочек и мальчиков

Важно понимать предпубертатное и пубертатное физиологическое развитие девочек и мальчиков, чтобы оценить ожидания и спланировать соответствующий график тренировок для них. У обоих полов скорость роста (роста) составляет приблизительно 4-8cm в год в период до пубертатного периода (6-12 лет). В период полового созревания наблюдается быстрое увеличение роста рук, ног и общей длины тела. Обычно это происходит в возрасте 11yrs для девочек и 12-13 в возрасте для мальчиков. Девочки переживают этот период быстрого роста раньше, чем мальчики, но в меньшей степени в целом. В течение этого периода скорость роста составляет примерно 8-15cm / год. В большинстве случаев этот всплеск роста длится 1-2 лет. Между возрастами 16-18yrs рост обычно прекращается.

Понимание общих симптомов, с которыми сталкиваются игроки, проходящие период полового созревания, необходимо для тренерского штаба молодежи. Эти симптомы относительно сильны у 1 / 3 игроков, проходящих этот период. Оба пола могут испытывать трудности в координации с быстрым увеличением длины тела. Задачи и движения, которые игрок ранее мог выполнять, должны быть заново изучены. У девочек также больше жира (жировой ткани) в этот период, чем у мальчиков. Изменения внешнего вида (развитие лицевой кости) также могут быть более заметными. Игроки могут испытывать больше усталости, так как организм реагирует на недостаток пищи, что стимулирует физический рост. Игроки могут испытывать растущие боли, особенно в конце костей (суставы бедер, коленные суставы и т. Д.).


Выводы и рекомендации
Понимание общих симптомов, с которыми сталкиваются игроки, проходящие период полового созревания, необходимо для тренерского штаба молодежи. Эти симптомы относительно сильны у 1 / 3 игроков, проходящих этот период.

  • Представители обоих полов могут испытывать трудности в координации с быстрым ростом тела увеличивается.
  • Задачи и движений, которые игрок ранее был в состоянии выполнять должны быть получены заново.
  • Девушки также разрабатывать больше жира (жировой ткани) в течение этого периода, отличие от мальчиков. Изменение внешнего вида (лицевой развития костей) также может быть более очевидной.
  • Игроки могут чувствовать себя более усталости как организм реагирует на недостаток пищи в ответ заправки физический рост.
  • Игроки могут возникнуть трудности роста, в частности в конце костей (бедра суставов, коленных суставов, и т.д.).