Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Войти
Регистрация


Футбольное оборудование
Магазин Puma.com

Аэробные SSG автора

Аэробные Футбол Fitness определяет уровень, на котором вы можете принимать и использовать кислород для выполнения деятельности. Деятельности, как ходьба не ставит много стресса на ваше тело и большинство людей могут справиться с этой аэробной активности. Аэробной деятельности такие занятия, как бег трусцой, откуда можно продолжить, не становится слишком устал. Вы работаете со скоростью, которая означает, что вы не получите полностью утомленном состоянии, запыхавшись. Аэробная тренировка снизит уровень, на котором эта усталость проходит, и сделает ваше сердце и легкие более эффективным для физических упражнений.
Название Дата создания
Конус Извлечь Race (аэробной) 07 ноября 2009

Аэробные занятия фитнесом

Детренированности Эффект

Введение Типичные футбольные сезоны имеют периоды интенсивных тренировок, матчей, турниров, а также периоды отдыха на любом уровне футбола. Как тренеры мы должны знать о последствиях обучения ...

12-02-2015 Просмотров: 11018 Аэробные науки Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Бег с мячом и кондиционирование

Техника дриблинга, которая также может быть использована в качестве упражнения для фитнеса и фитнеса при необходимости. Бег с тренировкой в ​​технике мяча, а также для подготовки к конкретному футболу. Может также использоваться ...

16-07-2013 Просмотров: 19505 Аэробные дрели Ray Power - аватар Мощность Ray

Узнать больше

Воздуха с Видение

Дриблинг упражнение, которое включает в себя кондиционирование в различной степени по желанию. Улучшите навыки дриблинга, поворота, манипулирования мячом с помощью футбольных условий. ...

15-07-2013 Просмотров: 16068 Аэробные дрели Ray Power - аватар Мощность Ray

Узнать больше

6 Ball Game (аэробных)

Небольшая двусторонняя игра, сфокусированная на развитии Aerobic Fitness (High Intensity) и немедленном переходе в атаку. Отделка также тренируется в высоких повторениях, так как обороняющееся подразделение часто в меньшинстве. ...

30-03-2012 Просмотров: 37866 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Фитнес лестницы (аэробных)

Физкультурно-оздоровительная деятельность используется для развития аэробных способностей, а также пороговых нагрузок. Упражнение включает в себя техническое обучение на повторных станциях, в то время как аэробные энергетические системы. ...

12-02-2012 Просмотров: 33705 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Направленное владение с целями (Hig ...

Посессионные упражнения с направлением, в котором игроки должны работать в условиях высокой интенсивности. Развитие аэробики в небольшом игровом сценарии. ...

20-11-2011 Просмотров: 33631 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Переход Фитнес (High Аэробные)

Развивайте умение команды работать со средней или высокой интенсивностью в течение продолжительных периодов. Это упражнение на владение работает аэробными и лактатными системами, чтобы вызвать тренировочную перегрузку, которая воспроизводит ...

20-11-2011 Просмотров: 31419 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Пересечение номеров с кондиционированием ...

Развивайте владение и создавайте возможности для подсчета очков в ситуациях Numbers Up. Также тренируйте умение команды работать с высокой интенсивностью в течение длительных периодов и увеличивать прерывистую аэробную способность игроков.

10-11-2011 Просмотров: 21326 Аэробные SSG автора TonyDeers - аватар TonyDeers

Узнать больше

Тренировочные зоны для футбольных Фитнес

Нижеследующая информация должна помочь вам предоставить рекомендации по разработке занятий фитнесом и обучению с конкретными целями обучения. Из-за неустойчивого профиля футбола, игроки требуют ...

31-10-2011 Просмотров: 23465 Аэробные науки Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

2 Ball Aerobic Possession (низкая интенсивность ...

Развивайте аэробную способность игроков в этом упражнении тренировать способность выполнять умеренную интенсивность в течение длительных периодов времени. Также тренирует владение навыками в небольших группах. ...

20-10-2011 Просмотров: 21632 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Малосторонние игры против общего обучения i ...

В настоящее время ряд исследований показал, что небольшие односторонние игры являются эффективной формой аэробных тренировок в футболе, в отличие от традиционных общих (беговых) тренировочных техник. ...

18-10-2011 Просмотров: 24632 Аэробные науки Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Физическое развитие девочек и мальчиков

Важно понимать предпубертатное и пубертатное физиологическое развитие девочек и мальчиков, чтобы оценить ожидания и составить для них соответствующий график тренировок. И то и другое...

25-09-2011 Просмотров: 14184 Аэробные науки Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Аэробные Условные Match (8vs8)

Развивайте неустойчивую аэробную способность игроков в этой небольшой игре. Развивайте способность команды работать с высокой интенсивностью в течение длительных периодов. ...

23-09-2011 Просмотров: 21355 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Футбол периодизация

Введение Периодизация происходит от «Периода», который представляет собой разделение времени на более мелкие и простые в управлении сегменты. В нашем случае «Периоды обучения». В частности, периодизация является разделением ежегодного обучения ...

01-09-2011 Просмотров: 46243 Аэробные науки Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

150 YRD Автобусы (High Intensity)

Цель (и) тренировки Развивать способность выдерживать упражнения высокой интенсивности, характерные для футбола. Развивайте психологическую стойкость. Развивайте повороты и хорошую форму бега в футболе. Тренировка №: HAN1 Возраст: 14-Adlt Нет игроков: 1 + Сложность: Продвинутый Зона / Время: 25x25yrds Diagram 1 ОРГАНИЗАЦИЯ: Настроить ...

04-08-2011 Просмотров: 24783 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Йо-йо неустойчивых неисправностях и испытания на прочность

Серия испытаний Yo-Yo оценивает способность человека неоднократно выполнять интервалы в течение продолжительного периода времени в спортивных соревнованиях с прерывистым спортом. Версия для выносливости этого теста ...

25-07-2011 Просмотров: 76445 Аэробные науки Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Сплит Шаг Фитнес (Low Аэробные)

Небольшая двусторонняя игра с акцентом на фитнес. Развивайте прерывистую аэробную способность игроков. Развивайте способность команды работать с интенсивностью от низкой до умеренной в течение продолжительных периодов. ...

20-07-2011 Просмотров: 17381 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Повторное обучение Sprint (RSA) и Inter ...

Тестирование, проведенное на элитных футболистах, показало, что дополнительная тренировка RSA (Repeated Sprint Activity) и Interval, как было показано, дополнительно повышает производительность в прерывистых упражнениях (например, Soccer). Bangsbo et ...

18-07-2011 Просмотров: 23638 Аэробные науки TonyDeers - аватар TonyDeers

Узнать больше

300 YRD Трансфер (лактат тест толерантности)

Настройте маркеры (конусы) с интервалом 10 на 50yrds. Этот тест предназначен для тестирования вашей лактатной системы и интенсивной работы. Этот тест выполняется с помощью ...

04-07-2011 Просмотров: 16044 Аэробные науки Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Купер Тест (VO2max расчета)

Что такое VO2max? VO2 max, или максимальное поглощение кислорода, является одним из факторов, который может определять способность игрока выполнять длительные упражнения и связан с аэробной выносливостью. VO2 Макс относится ...

05-05-2011 Просмотров: 39455 Аэробные науки Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Уменьшенный объем обучения в сравнении с увеличением ...

В этой статье обсуждается баланс объема и интенсивности занятий фитнесом на занятиях по футболу. Iaia FM и др., Провели исследование на спортсменах с высокими показателями, заменив их ...

18-04-2011 Просмотров: 13297 Аэробные науки Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Аэробные сетях Владение

Фитнес-упражнения, основанные на посессиях, которые можно использовать в предсезонном периоде или в качестве аэробной комплексной фазы владения. ...

30-06-2010 Просмотров: 34057 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Скорость и маневренность Circuit 1

SAQ Упражнение, предназначенное для развития взрывной скорости и ускорения. Типичные виды деятельности включают координацию и тренировку баланса, интегрированную в различные упражнения. SAQ Circuit использует различные движения для развития ...

01-02-2010 Просмотров: 44376 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Пирамида работает Фартлек

Fartlek Пирамида тренировочная модель для футбола. Высокоинтенсивная деятельность по развитию аэробного фитнеса, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. ...

01-02-2010 Просмотров: 39771 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Партнер реле (аэробного порога)

Деятельность по развитию аэробной подготовленности, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. Эстафеты, чтобы создать прерывистое упражнение, чтобы повторить физические условия матча. ...

31-01-2010 Просмотров: 26415 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Периодическое Аэробные гольфа (50yrds)

Деятельность по развитию аэробной подготовленности, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. Упражнение выполняется без футбола для старших и продвинутых игроков. ...

31-01-2010 Просмотров: 24235 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Дополнительные аэробные выздоровления протекает

Деятельность по развитию аэробной подготовленности, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. Серия спринтов высокой интенсивности с последующими различными бегами. ...

31-01-2010 Просмотров: 23707 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Дополнительные аэробные Шаг Фитнес Работает

Деятельность по развитию аэробной подготовленности, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. Требует полного поля и включает в себя различные интенсивности бега / бега трусцой. ...

31-01-2010 Просмотров: 24149 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Высокая интенсивность аэробных Circuit

Деятельность по развитию аэробной подготовленности, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. Без мяча для продвинутых и старших игроков. ...

28-01-2010 Просмотров: 32496 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

3 / 4 Поле Аэробные Runs

Деятельность по развитию аэробной подготовленности, используемая для развития аэробных энергетических систем, включала аэробный порог. ...

28-01-2010 Просмотров: 19838 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Низкие интенсивности аэробных Circuit ловкости

Развивайте аэробные способности в этой схеме фитнеса и кондиционирования. Выполните различные SAQ и загруженные пробеги, чтобы развить аэробный профиль команд (игроков). ...

28-01-2010 Просмотров: 22421 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Аэробные трасс (High Intensity)

Аэробная фитнес-схема используется для развития аэробных способностей и способности восстанавливаться после повторных приступов высокоинтенсивного прерывистого упражнения. Также развивается «Аэробный порог». ...

28-01-2010 Просмотров: 21099 Аэробные дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Конус Извлечь Race (аэробной)

Тренировки по фитнесу и кондиционированию для развития анаэробного фитнеса, а также аэробной базы и восстановительных тренировок. Выполняется без футбола и в двух или более командах в зависимости от размера команды. Конкурентный...

07-11-2009 Просмотров: 29597 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Конус бегунов (выздоровления протекает)

Защита приоритетов в области 18yrd и вокруг нее. Сосредоточение внимания на предотвращении возможности забить гол и технике защиты небольших групп.

07-11-2009 Просмотров: 34400 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Конус Capture

Небольшая односторонняя игра или предсезонное занятие, используемые для развития аэробного фитнеса у игроков в увлекательной и интенсивной малой односторонней игре. Развитие способности игроков восстанавливать и выполнять ...

07-11-2009 Просмотров: 36046 Аэробные SSG автора Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше