Сессия: AO.003
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Цели упражнений
- Отделка внутри 18yrd коробки.
- Голова и Volley технику.
- Отделочные Крестов.
Организация
Диаграмма 1. Настройка настройки
Установить
- Выделите область 25x18yrds, используя поле 18yrd и цель, если она доступна.
- Четыре сервера расположены по краям поля 18yrd (область штрафа).
- Нападающие выстраиваются на край штрафной площади, стоящей перед воротами.
Начальная позиция (и)
- A1 и A2 бегут в область, и тренер вызывает номер сервера. Это число затем пересекает мяч для двух игроков, бегущих, чтобы закончить.
- Следует использовать отделку одним касанием. У игроков должно быть много возможностей финишировать по воротам с залпами и заголовками.
- A1 и A2 поворачиваются на обратную линию линии после их поворота.
- Переключайте серверы каждые минуты 5.
- S1 играет мяч в штрафную по команде тренера.
- A1 и A2 вводят и пытаются выполнить угловое завершение. (Либо как одна команда, либо отдельная).
- Стрелять или головы / залп в цель.
Счет
- Каждый раз, когда вы выигрываете этот игрок или игроки команды забивает.
ТРЕНЕРА
- Хорошо приводной технике съемки (колено и плечо за мяч, не нога удара ногой и т.д.)
- Правильная техника для каждого бьет по воротам.
- Попади в цель (сила спасти от вратаря).
- Крест должны устранить вратарь.
- Не бегайте вперёд, кричите свой бег.
- Сроки выполнения. Прибытие как можно позже, атакующий мяч.
- Угол бега. Поверните бег, чтобы получить лучший контакт.
- Убедитесь, что два защитника разделены, а не на ровной линии. Один возле поста и один задний пост.
- Техника при прибытии, не ударяйте мяч в упор.
- Позитивное отношение к финишу, атака мяча.
Прогрессии
- Различные типы шаров с серверов (отскок, воздушный, катящийся и т. Д.).
- Добавить в пассивных защитников помешать нападающим незначительно.
- Добавить в активных защитников бороться за шаров пересек дюйма
Вариации
- Создать конкурс. Серверы нейтральны, но теперь есть две команды (желтый против красного).
- A1 и A2 теперь играют за свои цветные команды и бегут и сражаются, чтобы выиграть мяч, скрещенный, и они заканчивают с той же целью.
- Победителем является первая команда, забившая голы 10.
- Мяч мертв только тогда, когда он находится вне зоны 18yrd. Это может быть продолжено до 2 против 2.