![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Цели упражнений
- Тренер защищающейся команды распространяться и расширяться после победы в мяч.
- Тренер команды, чтобы получить внешним спиной к широко расставив когда их вратарь владеет.
Организация
Диаграмма 1. Настройка настройки
Установить
- Выделите область примерно 45x50 ярдов в одном углу поля. Играть в 3vs5 + GK. Защитники 5 пытаются выбить мяч из вратаря через один из двух ворот. Поле с одной стороны для работы на правой спине или левой спине.
Начальная позиция (и)
- Стартовая позиция - центральный защитник выполняет задний пас вратарю (который может поднять или использовать свои ноги). Защитники пытаются отобрать мяч у ГК через один из ворот ворот. Нападающие пытаются оказать давление, отыграть мяч и забить по воротам.
- D2 запускается и передает мяч обратно в GK. Все защитники прикрываются и падают с мячом, когда он играет, чтобы защитить ГК.
- Защитники затем распространился широко и расширить получить мяч от вратаря.
- Защитники сочетаются с полузащитниками развивать игру к воротам целей.
- Бал играет вперед от D3 в полузащитника.
Счет
- Команды 2 соревнуются и пытаются забить. Атакующая команда забивает, забивая по воротам. Команда защиты забивает в ворота ворот.
ТРЕНЕРА
- Положение тела внешнего спина должна быть открыта и готова получить за положительное первое прикосновение.
- Распределение ГК можно варьировать ногами, руками. Броски должны быть быстрыми и легкими для внешнего контроля. Перед принимающим игроком.
- GK движется вверх вместе с оборонительным подразделением, когда они отталкиваются от атаки, выступая в качестве подметальной машины. Особенно в формации типа 4-4-2 (плоская задняя часть 4).
- Переход от обороны к атаке должен быть быстрым. Игроки должны немедленно включиться и распространиться.
- Воспроизведение ноги Gk, если это необходимо.
- Держите владении, если не может идти вперед сразу.
- Движение полузащитников 2 для подключения заднего 3. Создайте пространство, чтобы получить хорошие пробежки.
Прогрессии
- Переключить зону не играть на другой фланг и играть на противоположной стороне.
- Удалите зону отсутствия игры и играйте на полную ширину, с ГК, разыгрывающим любой фланг. Играйте с защитниками 5 и атакующими 4.
Вариации
- Измените начальную позицию к кресту, входящему из крыла. Это должно позволить возможность контратаки типа.
- Стартовая позиция центрального полузащитника теряя мяч в центре поля.