Сессия: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Задачи упражнения
- Тренер играет со спины.
- Тренер переходит в центр поля.
- Тренерский стиль владения мячом.
Организация
Диаграмма 1. Схема установки
- 2 CB расположены на каждом конце игровой площадки. 5 на 5 в центральной игровой сетке (которая при необходимости может быть организована для определенных расстановок). В футбольные мячи можно играть от тренера до любого набора CB, чтобы начать игру. CB играет в атакующую команду (красная команда на диаграмме) и пытается сыграть в футбол с противоположной группой CB.
- Футбол Маленькая игра для игры в спину.
Настроить
- Разметьте сетку 40x44 ярда, желательно в пространстве между средней линией и прямоугольником 18 ярдов. (20 минут)
- 16 игроков (5 на 5 в центральной игровой зоне, по 2 КБ на каждом конце, 2 внешних защитника.
Стартовая позиция (я)
- Игроки должны располагаться на своих типичных позициях. Очевидно, 2 CB и т.д.
- Полузащита также может быть организована в соответствии с конкретным игровым построением.
- При добавлении внешних защитников они будут внешними защитниками или фланговыми игроками.
- Размеры сетки составляют приблизительно 44 ярда (ширина 18 ярдов) x 40 ярдов.
- Тренер наблюдает за игрой с боковой линии или на поле и подает мячи (при необходимости).
- Полузащитники 5 на 5 в центральной игровой зоне.
- Команды могут быть разделены на разные расстановки, если необходимо тренироваться против конкретного соперника.
Инструкции / Правила
- 2 команды соревнуются, чтобы сохранить владение мячом, используя нейтральные CB (желтые), чтобы комбинировать их, когда они владеют мячом. Тренер должен иметь в наличии много футбольных мячей, чтобы игра продолжалась. Обе команды пытаются отыграться сзади и в полузащите, а затем и в дальних центрах защиты.
- Игроки не могут нажимать CB (до более поздних этапов).
- Когда выполняется передача в CB, мяч должен быть передан партнеру CB (т. Е. RCB в LCB) по крайней мере один раз, прежде чем его можно будет сыграть в центре поля.
- Сыграйте 10 минут, а затем сделайте перерыв на 1 минуту отдыха между играми.
Счет
- Передача мяча насквозь из CB в противоположные CB и обратно = 1 очко. Футбол должен проходить через игроков полузащиты.
Тренерские очки
- Быстрые переходы. Атакующий переход и оборонительный переход.
- Движение для создания опорных углов.
- Нажатие (отрезание проходов, немедленное давление на игрока с мячом).
- Терпение.
- Хорошая форма (изогнутая) между спинками.
- Сканирую игру, чтобы увидеть варианты.
- Ограниченные касания и быстрое вращение мяча.
Прогрессии
- Ниже показан ряд этапов выполнения этого упражнения:
Диаграмма 2. CBs выходят вперед (прогресс 1)
- Прогресс может заключаться в том, что CB делает шаг (ведение) в центральную игровую зону. Они постараются сделать это, когда полузащитники соперника уйдут.
Диаграмма 3. Добавление внешних спинок (прогресс 2)
- С каждой стороны игровой площадки добавляются внешние защитники, которые сочетаются как с центральными защитниками, так и с полузащитниками. Внешние защитники после получения паса должны отыгрываться на защитников или в полузащиту.
Диаграмма 4. Центральные нападающие и ворота на воротах (прогресс 3)
- CB противоположного конца теперь рассматриваются как целевые центральные нападающие. Атакующая команда надеется сыграть в центрфорварды и получить увольнения, чтобы забить голы в ворота.
Диаграмма 5. Жим центральных защитников (прогресс 4)
- Теперь центральные защитники, владеющие мячом, могут давить на них и атаковать их.
Вариации
- Играйте с нейтральным центральным игроком, чтобы было легче.
- Сенсорный 2
- У нейтралов всего 1 касание.