Сессия: AO.019
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Задачи упражнения
- Тренировать способность удерживать мяч и определять правильные углы опоры, а также время опоры.
- Тренировать зрение и смотреть вверх, чтобы увидеть проходящие возможности.
Организация
Диаграмма 1. Схема установки
Настроить
- Используя сетку 15x15 ярдов, разместите 5 нападающих и 2 защитников в центре сетки. В центре есть желтое поле размером 2x2 года, в котором назначается атакующий игрок (например, A4).
Инструкции
- Защитники не допускаются в желтую коробку, занимаемую А4. A4 не разрешается покидать эту область.
- 5 нападающих пытаются удержать мяч и делают несколько последовательных передач.
- 2 защитника пытаются перехватить мяч и разыграть его в игре. Как только они добьются этого 3 раза, они могут переключиться на атакующих.
- Игра направлена на успешную передачу мяча центральному игроку.
- А1 передает пас А2.
- А2 продолжает движение мяча, пока D1 нажимает на мяч, передавая передачу А3.
- А3 передает мяч в А4.
- A4 передает проход через стену обратно к A5.
Счет
- Определите определенное количество последовательных передач, которые должна выполнить атакующая команда, прежде чем будет набрано очко (например, 10).
- ТАКЖЕ - Каждый раз, когда мяч передается центральному игроку в штрафной (A4) и успешно отыгрывается другому атакующему игроку, атакующая команда получает очко.
Тренерские очки
- Поддерживайте высокую скорость мяча (быстро передавайте мяч с ограниченными касаниями).
- Игроки без мяча должны перемещаться по сетке для создания хороших углов для паса.
- Двигайтесь под правильными углами, когда мяч находится в движении, а не после того, как распасовщик получил мяч.
- Игроки, проходящие мимо мяча, должны сразу же двигаться, чтобы занять хорошие позиции для поддержки.
- Убедитесь, что передачи другим нападающим таковы, что ими можно управлять в их пользу (впереди, хороший вес передачи, на земле, прием открытым в поле).
- Держите голову выше, чтобы увидеть возможности сыграть центральным игроком.
- Наберитесь терпения и сохраняйте мяч до тех пор, пока не откроется возможность для паса центральному игроку.