инструкции

Диаграмма 1. Схема установки

1. Организуйте игровую площадку (20 x 10 ярдов), включая 4 манекена / шеста по центру.
2. 2 атакующих игрока объединяются с 1 центральным полузащитником (синий) и двумя крайними игроками (центральные защитники, gks) для сохранения владения мячом и передачи мяча против 2 защитников (оранжевый).
3. Команда, владеющая мячом, пытается сохранить владение и передать мяч на противоположный конец.
4. При потере мяча атакующая команда, расположенная по бокам, переключается на внутренние позиции (внутри сетки) и защищается. Команда защиты, которая вернула владение мячом, перемещается на внешние игровые позиции.
5. Атакующие игроки могут действовать как вверх, так и вниз по боковой линии.
6. Упражнение длится непрерывно в течение 4-х минутных рабочих периодов с 1-минутными интервалами отдыха. Мячи можно подавать через тренера со стороны или с нейтральных концов.

Счет

1. Команда, владеющая мячом, пытается удерживать мяч в течение 10 передач (обычно 10-15). Или от передачи мяча с одной стороны площадки на другую и обратно.