Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Футбольное оборудование
Магазин Puma.com

Футбол тренировки

Футбол тренировки

Тренировки по футболу для фитнеса и тренировок являются основой любого футболиста (от юношеского до профессионального). Проще говоря, без хорошего уровня физической подготовки футбольные условия повлияют на ваши результаты на поле. Хорошая тренировка по фитнесу и футболу улучшит ваши показатели, а также защитит вас от травм.

Футбол Фитнес-тренировки также очень важны, если вы хотите развиваться как футболист. Только игроки, которые находятся в хорошей физической форме, могут ожидать лучших результатов. Подготовка вашего тела необходима для игры на высоком уровне. Есть два способа, которыми фитнес измеряется в футболе; аэробные и анаэробные. Эта готовая тренировка по футболу отлично подходит как для юных игроков, так и для профессионалов.
Если вы хотите стать более быстрым, сильным и подтянутым футболистом, мы рекомендуем вам ознакомиться с Руководством по тренировкам и тренировкам для личного футбола. Эта книга противоречит всем упражнениям по фитнесу и навыкам, необходимым для того, чтобы стать игроком высшего уровня. Он включает иллюстрации, примеры и советы о том, как работать над своей физической формой и навыками для достижения максимальных результатов. Он содержит уникальные футбольные тренировки 72 (футбольные тренировки и тренировки по футболу). Доступны в формате электронных книг и обычных книг.

Если вы серьезно относитесь к своей футбольной карьере или хотите играть профессионально или просто улучшить свою игру, это руководство по тренировкам обязательно. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.


Как футболисту вам понадобится сочетание аэробного и анаэробного фитнеса. Это касается как молодежного футбольного уровня, так и профессионального уровня. Различные позиции требуют разных профилей футбола. некоторые позиции потребуют более высокого уровня анаэробной активности, в то время как другим потребуется больше аэробной подготовленности.

Если вы полузащитник, вы должны покрывать большую часть поля во время регулярного футбольного матча. Поэтому вам нужен хороший аэробный двигатель. Нападающие и нападающие должны будут быстро бегать и, следовательно, должны быть более анаэробными.

Ваша сила мышц и сила духа будут зависеть не только от ваших тренировок по футболу. Правильное футбольное питание также очень важно, если вы хотите выполнять максимум. Мой опыт показывает, что хорошая физическая форма напрямую означает лучшую производительность.

«Я часто получаю запросы на программы обучения для отдельных игроков или просто игроков, которые хотят уделять больше времени своим собственным программам обучения, чтобы стать профессионалами, обучаться в колледже или университете, создавать команды ODP (в США) и т. Д. Это руководство было написано с целью дать игроку экспертный совет личного тренера по фитнесу без тренера. Это не книга по теории, она содержит реальные упражнения и занятия! "

Статьи по теме
Аэробные дрели

Футбол Фитнес дрели

Фитнес-анаэробные дрели
Футбол Тренировки на ловкость
Тренировка по футболу для фитнеса и навыков

Профессиональная тренировка по футболу

Футбольные испытания и испытания