Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Войти
Регистрация


Футбольное оборудование
Магазин Puma.com

Футбол SAQ (скорости, ловкости и быстроты) Обучение

SAQ представляет собой систему подготовки, направленные на развитие двигательных способностей и контроля движения тела через развитие нервно-мышечной системы. Она направлена ​​на улучшение способности спортсмена выполнять взрывные разнонаправленными движениями путем перепрограммирования нервно-мышечной системы, чтобы работать эффективно. SAQ обучения является аббревиатурой от ловкости скорость и быстроту обучения.

Подкатегории

Ловкость дрели

Футбол Ловкость это способность менять направление без потери равновесия, сила или скорость. Ловкости и координации можно научить игроков и поможет улучшить положение тела, снижению травматизма и железнодорожного мышцы уволить и активировать на выполнение работ лучшего. Ловкость футбол упражнения ниже, включают все аспекты Ловкость: Баланс, координация, запрограммированный Aglity и Случайные ловкости (Неизвестно моделей движения, то есть реакция).

Плиометричеусих тренировок

Упражнения, направленные на развитие взрывной скоростью и ускорением. Типичные виды деятельности включают в себя прыжки и прыжковой которых сила прикладывается в то время как определенная группа мышц удлинения.

Сеансы ловкости

Курс кроссовера SAQ

SAQ футбольная тренировка, которая развивает ловкость в футболе. Развивайте время реакции, двигательные навыки для баланса, координации, запрограммированной ловкости и случайной ловкости. ...

11-04-2018 Просмотров: 16660 Ловкость дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

T-тест (Ловкость)

Настройте четыре конуса, как показано на диаграмме выше (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Тема начинается с конуса A. По команде ...

04-09-2011 Просмотров: 44488 Ловкость дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

20 YRD ловкости испытаний

Настройте три маркерных конуса по прямой линии, ровно в пяти ярдах - конусы B, A (в центре) и C. На каждом конусе расположите линию с помощью маркировочной ленты ...

04-08-2011 Просмотров: 30591 Ловкость дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Sprint Челси Чейз (Ловкость рас)

Развивайте способность игроков ускоряться и менять направление (техника поворота). Развивайте способность игроков замедляться. SAQ Упражнение, которое может быть идеально интегрировано как часть введения или разминки, чтобы ...

16-07-2011 Просмотров: 35960 Ловкость дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Иллинойс ловкости испытаний

Тест Ловкости Иллинойса (Getchell, 1979) является широко используемым испытанием гибкости в спорте. Он измеряет способность изменять положение и направление. Продолжительность курса ...

04-06-2011 Просмотров: 41219 Ловкость дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

SAQ Circuit (навык станций)

Техническая схема прогрева, которая может включать SAQ, работает также. Игроки работают в группах 2 и получают возможность выполнять различные технические навыки, а также готовить тело ...

15-05-2011 Просмотров: 56749 Ловкость дрели RayPower - аватар Ray мощность

Узнать больше

Ловкость / Плиометрические 1 Circuit

Активность SAQ, которая может быть использована в качестве разминки или ловкости для развития координации, реакции и развития быстрых мышечных волокон в футболе. ...

07-12-2010 Просмотров: 45685 Плиометричеусих тренировок Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Ловкость Гонки 3

Деятельность SAQ с базовой ловкостью запускает развитие умений реагировать как умственно, так и физически. Может стать конкурентоспособным между командами или игроками. ...

27-11-2010 Просмотров: 29738 Ловкость дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Реакция и ловкости улова

Тренировка скорости и ловкости, которая развивает реакцию футболистов в ответ на футбольную погоню. Футболисты включают в себя скорость, ловкость и быстроту (SAQ), чтобы добиться успеха в этом конкретном ...

14-12-2008 Просмотров: 39473 Ловкость дрели Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Обучение формаций

4-4-2

В этих видеороликах мы обсуждаем плюсы и минусы образования 4-4-2 (система игры) как на атакующей, так и на оборонительной стадиях. Широко признан одним из самых ...

26-12-2012 Просмотров: 25248 4-4-2 Стандартный Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Coach Midfield Defending в 4-3-3 (4-2-3 ...

Развитие защитного движения центральных трех игроков в 4-3-3 (4-2-3-1) и зональной защиты в системе полузащиты. Основные принципы защиты также обучаются в этом прогрессивном упражнении ...

04-12-2011 Просмотров: 42810 4-3-3 (Стандарт) Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

3-4-3 Формирование

В этих видеороликах мы рассматриваем плюсы и минусы системы 3-4-3 как на атакующих, так и на оборонительных этапах. Широко признана как очень атакующая и ориентированная на давление система ...

29-10-2011 Просмотров: 24712 3-4-3 (Стандарт) Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Защита широких областях 4-3-3 (4-2-3-1)

Разработка понимания того, как защитить широкие области в образовании 4-3-3. Phase of Play в определенном образовании 4-3-3 для игроков, чтобы понять их роли и обязанности.

27-09-2011 Просмотров: 38675 4-3-3 (Стандарт) Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

5-3-2 Формирование

Учебное пособие, детально анализирующее игровую систему 5-3-2, а также положительные и отрицательные стороны этой формации. Проникновение, Поддержка, Ширина, Подвижность, Импровизация / Творчество в отношении фазы атаки. ...

21-09-2011 Просмотров: 11938 5-3-2 Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Вперед бежит а шов Площадь (4-3-3)

Разработка центральных атак с использованием трех форвардов (в частности, в системе 4-3-3). Тренируйте дополнительные движения игроков, чтобы дезорганизовать обороняющиеся подразделения и создать пространство для проникновения. ...

10-07-2011 Просмотров: 30745 4-3-3 (Стандарт) Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

Тренер полузащиты Защищая форму (4-3-3 + От ...

Защита структуры и организации в полузащите. Развивает хорошую оборонительную форму в полузащите. Развитие способности предотвращать проникающие проходы. ...

04-07-2011 Просмотров: 30663 4-3-3 (Стандарт) TonyDeers - аватар TonyDeers

Узнать больше

Защита от передней (4-3-3)

Защита спереди в упражнении 4-3-3. Давление ролей и действия игроков, вовлеченных в удержание футбола назад как можно быстрее и / или устранение ошибок от нашего ...

01-06-2011 Просмотров: 37757 4-3-3 (Стандарт) RayPower - аватар Ray мощность

Узнать больше

4-2-3-1

Учебное пособие, детально анализирующее систему игры 4-2-3-1, а также положительные и отрицательные стороны этой формации. Понимание принципов, лежащих в основе системы, и подробности того, как она ...

06-12-2010 Просмотров: 49419 4-2-3-1 Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

4-3-3 Formation (2 Holding Mids)

В этих видеороликах мы обсудим плюсы и минусы системы 4-3-3 как на атакующей, так и на оборонительной этапах. Широко признана как очень атакующая и ориентированная на давление система ...

10-10-2008 Просмотров: 27973 4-3-3 (Стандарт) Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше

4-5-1 Формирование

Учебное пособие, в котором подробно описывается система формирования игры 4-5-1, а также положительные и отрицательные стороны этого образования.

23-09-2008 Просмотров: 10165 4-5-1 (4-1-4-1) Даррен Питфилд - Аватар Даррен Pitfield

Узнать больше