Защита в футболе, используемая сегодня ведущими футбольными командами, становится все более сложной. Ниже приведены некоторые общие моменты тренировки, связанные с защитой:

Защита очков тренера (1 на 1)

• Включите, сконцентрируйтесь (отношение). Защита - это отношение? Как только вы потеряете мяч, вы должны быть готовы к защите в футболе. Вы должны уметь читать ситуацию, игрока, владеющего мячом, и другие действия футболиста в атаке и защите. Мы наиболее уязвимы, когда мяч теряется из-за того, что игроки вытащили из игры.
• Первая роль.  Первая роль защитников - замедлить атаку, а не обязательно отбивать мяч. Они должны предотвратить попадание мяча вперед. Это давление заставит игрока с мячом опустить голову, заставляя его беспокоиться о том, чтобы контролировать мяч, и поэтому он не может искать варианты передачи.
• Вторичные роли.  Не ближайший к мячу игрок (-и) занимает позицию для перехвата всех коротких или желаемых вариантов передачи (они обеспечивают укрытие).
• Немедленное давление на мяч.  Ближайший к мячу человек должен оказывать давление на мяч, занимая позицию для защиты в пределах 2-3 ярдов от своего соперника. Ближайший к мячу игрок - «первый защитник».
• Угол въезда. In Чтобы занять правильную позицию для вызова, защитник должен удерживать землю во время движения мяча (перемещаться, когда мяч движется) и находиться на линии между мячом и воротами или целевой зоной. Задача защитника - уменьшить углы паса и пространство для игры человека с мячом и сделать пас по воротам предсказуемым.
• Скорость подхода. Защитник должен приближаться к своему сопернику как можно быстрее, пока мяч движется, чтобы компенсировать землю. Однако важно, чтобы защитник замедлил свой подход к тому моменту, когда мяч достигнет соперника. Если он продолжит движение на скорости, когда противник держит мяч под контролем, ему будет трудно изменить направление, поэтому атакующий сможет победить его трюком или внезапным боковым движением. Следует замедлить приближение защитника и принять сбалансированную позицию непосредственно перед тем, как мяч будет взят под контроль. Быстрое закрытие может вызвать технические и тактические ошибки, заставляя оппонентов действовать быстрее, чем они способны. Убедитесь, что он не бьет вас с первого прикосновения, поэтому не приближайтесь слишком близко или слишком быстро, иначе он пройдет мимо вас. Будьте осторожны с поддерживающими игроками.
• Закрытие последних нескольких ярдов.  Завершение последних нескольких ярдов за счет замедления и небольших шагов. Если защитник находится на расстоянии пяти-шести ярдов от атакующего, когда мяч переходит под контроль, его задача - закрыть последние три-четыре ярда.
• Сторона на подходе.  Сторона при приближении и дюйм внутрь, лицом в ту же сторону. Слегка присев, защитник должен занять позицию боком и медленно продвигаться к нападающему. Получите инициативу, притворившись захватом или обманным путем, чтобы нападающий смотрел вниз и на мяч и пытался его защитить.
• Заставь его в одну сторону.  Заставьте его встать как можно лучше, в игроков, по линии или по полю. Сделайте игру предсказуемой. Покажите, куда вы хотите, чтобы он пошел, и заставьте его пойти пораньше. 
• Закрытие.  Встаньте в позицию с промежутком между ногами, присядьте и стойте вниз, сопротивляясь выдвижению первой ноги вперед. Он слишком тугой, слишком рано или слишком расслаблен, чтобы нападающий мог легко контролировать мяч?
• Жокей Его.  Идея жокеев состоит в том, чтобы задержать или прервать атаку, не позволяя игроку с мячом играть вперед (или иногда вбок), держась перед ним или вставая своим телом между нападающим и воротами. Защитник слегка отступает и ждет, пока нападающий сделает это, не сводя глаз с движения мяча, а не игрока. Защищающийся должен опускаться, слегка разворачиваться наполовину и оставаться в равновесии на носках, при этом вес тела равномерно распределяется между обеими ногами, чтобы он мог подбираться близко к мячу, иметь возможность отбиваться или отталкиваться, если требуется. Держите соперника на расстоянии вытянутой руки, чтобы вы были на достаточном расстоянии для захвата, если это возможно. Вам не нужно заниматься, главное - не дать им выйти вперед. Не облегчайте атакующему, ныряя или двигаясь слишком быстро или слишком близко, наберитесь терпения и отслеживайте нападавшего, который находится перед вами.
• Будьте терпеливы, не бейте ножом (вам не обязательно выигрывать мяч!).  Время в таких ситуациях всегда благоприятствует защитнику. Если атакующий контролирует мяч, искушению попытаться выиграть мяч должен сопротивляться защитник. Помните, дураки врываются, обычно падают и представляют сопернику численное преимущество. 
  Конечный продукт. Перехватывать и творить, портить и восстанавливать, сдерживать и придерживаться и отбиваться.
• Можем ли мы перехватить?  Перехватывайте и создавайте, портите и восстанавливайте, сдерживайте и придерживайте и отбивайте.
  Вы должны быть первым, решительно встретив мяч как можно раньше. Ищите высоту, расстояние или ширину. Высота способствует защите и позволяет выиграть время.
• Восстановление проходит с большим позитивным настроем. Выздоравливающие защитники должны понимать свои пути восстановления. Бег должен быть прямой линией к своей цели. Когда мяч помещается в широкую зону, широкий крайний защитник, наиболее удаленный от мяча, должен проходить на одной линии с задней стойкой, дальней штанга должна проходить по середине ворот, средняя цель должна проходить мимо стойки, ближняя стойка должна идти к мячу. После того, как у ворот есть варианты, могу ли я выиграть мяч, могу ли я прикрыть сложного игрока, могу ли я отметить кого-то или я могу отметить место. 

Не забывайте браться, если можете выиграть, но не прыгайте

Защита футбольных упражнений

Постановка в шахматном порядке, чередование передней и задней ступни, ступни на ширине плеч, ноги согнуты, тело согнуто, на носках (не становитесь плоскостопием). Финты и удары, но не совершайте, пока игрок с мячом не совершит ошибку. Сосредоточьтесь на игроке, а не на мяче, смотрите на бедра игрока с мячом, а не на его ступни или верхнюю часть тела. Боковым зрением обратите внимание на пространство между мячом и игроком с мячом. Если мяч уходит от ног Запретить выстрел Запретить проникновение, отрицая "сквозные" пространства, в которые игрок с мячом желает проникнуть. Близкое расстояние между собой и игроком с мячом. Подойдите достаточно близко, чтобы заставить игрока с мячом изменить курс атаки и заставить его опустить голову, чтобы сконцентрироваться на том, чтобы не потерять владение мячом. Выберите угол подхода, чтобы увести игрока с мячом из опасного пространства. Блокируйте любую попытку выстрела. Выиграйте владение мячом, встав между игроком с мячом и мячом, если мяч уходит от его ног. Выполняйте захват также, если игрок с мячом позволяет мячу находиться между его ног. Отборы должны быть полностью выполнены через центр позиции игрока с мячом.

Индивидуальная защита Ближайший к мячу игрок - «первый защитник». Первая роль защитников - замедлить атаку, а не обязательно отбивать мяч. Они должны предотвратить попадание мяча вперед. Это давление заставит игрока с мячом опустить голову, заставляя его беспокоиться о том, чтобы контролировать мяч, и поэтому он не может искать варианты передачи. Не ближайший к мячу игрок (-и) занимает позицию для перехвата всех коротких или желаемых вариантов передачи; (они обеспечивают прикрытие) Оставляйте открытыми самые сложные и самые длинные варианты паса, пока есть хорошее давление и прикрытие на игрока с мячом и его ближайших вариантов паса. Первый защитник не должен бежать прямо на игрока с мячом, но должен войти под углом, который вынудит игрока с мячом отдать пас назад или атаковать наших прикрывающих защитников или в сторону боковой линии. Это делает атаку противника предсказуемой и легко читаемой при прикрытии защитников. После того, как его задержали, защитник теперь может сблизиться с укрытием, чтобы бросить вызов мячу. Если защитник может заставить нападающего отступить, защитник должен попытаться поддерживать близкое давление, чтобы не дать нападающему открыть пространство. Поддерживающая защита также должна использовать эту возможность для продвижения вперед, отводя атаку от собственных ворот. Если давление на мяч отсутствует, то поддерживающей защите лучше не сжиматься, поскольку у нападающего будет время и пространство, чтобы найти и воспользоваться слабыми местами защиты. Первый защитник, оказывая давление на атакующего игрока, выполняющего мяч, должен: задержка Вторые защитники (ближайшие к мячу) - это те, кто делает отметку, чтобы закрыть варианты паса. Они должны закрывать пространство позади своего товарища по команде, который нажимает на мяч; и если число больше, чем дополнительный защитник может решить рискнуть, объединяясь с игроком с мячом, чтобы выиграть мяч. Третий защитник обеспечивает баланс - третий и другие защитники закрывают глубокие и атакующие пространства, которые могут использоваться противником для переключения точки атаки, например, играя на противоположном фланге.