Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Поиск - Теги
Поиск - Содержание
Футбольное оборудование
Магазин Puma.com

«Программы развития и учебные упражнения
о современной методологии коучинга и нейро-науки ».

РЕСУРС ДЛЯ 25 + EPL И PRO COACHES

FA, USSF, SFA

ФУТБОЛЬНЫЕ БУРЫ И ФУТБОЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

«Программы развития и учебные упражнения
о современной методологии коучинга и нейро-науки ».

УЕФА ПРО ТРЕНЕРЫ

HD видео-учебники и PDFS

500 + УЧЕБНЫЕ СЕССИИ

«Программы развития и учебные упражнения
о современной методологии коучинга и нейро-науки ».

Футбол упражнения

HD видео-учебники и PDFS

500 + УЧЕБНЫЕ СЕССИИ

Передней крестообразной связки травмы

Травма Описание

An травмы Передней крестообразной связки может быть изнурительной травмы опорно-двигательного аппарата до колена, наиболее часто встречаются у спортсменов. Бесконтактная слезы и разрывы являются наиболее распространенными причинами травм ACL.

Передней крестообразной связки (ACL) является важным для правильной связки движений. ACL травмы чаще вызывает нестабильность колена, чем другие травмы связок колена. Травмы ACL диапазоне от легкой, таких как небольшие разрывы до тяжелой, когда связка полностью порвана. Есть много способов, ACL может разрываться; наиболее распространенным является, когда колено слишком изогнут по направлению к задней, и когда он заходит слишком далеко в сторону. Слезы на передней крестообразной связки часто происходят, когда колено получает прямой ударе по передней поверхности бедра, когда ножка находится в стабильном положении. Торна ACL чаще всего связано с высокой спортивной удара или когда колено вынуждены делать резких изменений в движении и при резких остановках от высокой скорости. Эти типы травм преобладают по горнолыжному спорту, исследования показали, что женщины, занимающиеся спортом, более вероятно, имеют ACL травмы, чем мужчины. Действительно, женщины 5 раза чаще страдают от травм ACL в целом. ACL слез также может произойти у пожилых людей через скользит и падает и чаще всего наблюдаются у людей старше сорока лет в связи с износом связки. Слезы ACL может быть определена путем индивидуального если появляются слышен после удара, отек после нескольких часов, сильные боли при изгибе колена, и когда колено застежки или замки во время движения или уступает стоя на месте с весом на больное колено.

Признаки и симптомы

Симптомы травм ACL включают услышав внезапный отрывистый звук, отек, и нестабильность колена (т.е. "шаткий" чувство). Боль является также одним из основных симптомов в ACL травмы и может варьироваться от умеренной до тяжелой. Продолжение спортивной деятельности на колене с травмой ACL может иметь разрушительные последствия, что приводит к массовому повреждению хряща, что приводит к повышенному риску развития остеоартрита в дальнейшей жизни.

причины

ACL травм происходит, когда спортсмен быстро замедляется, а затем резкое или внезапное изменение в направлении (резка). ACL отказ был связан с тяжелый или на негнущихся ногах посадки;, а также скручивания или поворота колена при посадке, особенно, когда колено в вальгусной (деформация коленного суставаПоложение).

Большинство травм ACL происходят у спортсменов посадки плоские на пятках. Последний направляет силы непосредственно до голени в колено, в то время как прямые колена положение ставит бокового мыщелка бедренной кости на задней наклонной части большой берцовой кости. Полученное слайд вперед относительной голени к бедру сдерживается, прежде всего, теперь уязвимы ACL.

Лечение

ACL в первую очередь служит для стабилизации колена в выдвинутом положении и когда окружающие мышцы находятся в расслабленном состоянии, так что если мышцы сильные, многие люди могут работать и без нее. Жидкости также будет строить мышцы.

Термин для безоперационного лечения для разрыва ACL является "консервативным управлением", и это часто включает в себя физиотерапию и использования коленного бандажа. Отсутствие ACL увеличивает риск других травм колена, таких как разрыв мениска, поэтому спортом с сокращаясь и крутя движения настоятельно не рекомендуется. Для пациентов, которые часто принимают участие в таких видах спорта, хирургия часто указано.

Пациенты, которые перенесли травму ACL всегда должны быть обследованы на другие травмы колена, которые часто встречаются в комбинации с слезу ACL. К ним относятся хрящи / мениска травмы, ушибы костей, PCL слез, задне injurues и обеспечению травмы связки.

предотвращение

Исследования показали, что заболеваемость бесконтактного травм ACL может сократятся примерно на% 20 к 80%, занимаясь регулярными нервно-мышечного обучения, которая предназначена для повышения проприоцепции, баланс, соответствующих моделей движений и мышечной силы. [12]

дело

  1. ^ Леви DB, Дики-белые HI. Травмы колена, мягких тканей, Консультации врача, декабрь 15, 2009
  2. ^ Доктор Langran. "Травмы горнолыжному". Ski-Injury.com. http://www.ski-injury.com/specific-sports/alpine. Проверено 5 декабря 2010.
  3. ^ Уилсон, Хлоя. "ACL травмы колена". Explained.com боль в колене. http://www.knee-pain-explained.com/ACL-knee-injuries.html. Проверено 27 декабря 2011.
  4. ^ http://www.sports-injury-info.com/symptoms-of-a-torn-acl.html
  5. ^ Катализатор: Слабые в коленях - ABC TV науки
  6. ^ Маклин SG, Хуан X, ван ден Bogert AJ (2005). «Ассоциация между нижней конечности поза при контакте колено и пиковый момент во вальгусного обходя: последствия для ACL травмы". Clin Biomech (Bristol, Avon) 20 (8): 863-70. два:10.1016 / j.clinbiomech.2005.05.007. PMID 16005555. http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0268-0033(05)00111-7.
  7. ^ Генетическая связь за увечья, ACL, науки Футбол онлайн
  8. ^ "Передняя испытаний ящика - Wheeless 'Учебник ортопедия». http://www.wheelessonline.com/ortho/anterior_drawer_test.
  9. ^ "Лахман тест - Учебник Wheeless 'ортопедии". http://www.wheelessonline.com/ortho/lachman_test.
  10. ^ Старки Оценка Ортопедические и спортивных травм
  11. ^ http://johnlachmansociety.org/
  12. ^ Патрик, Дик (2003-06-24). «Конкретные упражнения могут быть ключом к предотвращению травм ACL". США сегодня. http://www.usatoday.com/sports/2003-06-24-acl-cover_x.htm.
  13. ^ Клаетт, Джонатан. "ACL реконструкции." About.com. The New York Times Компания, 07 сентября 2010. Веб. 7 декабря 2010. <http://orthopedics.about.com/cs/aclrepain/a/aclgrafts.htm
  14. ^ Мохтади, Н. Г.; Чан, DS, изысканные, К.Н., Уилан, дБ (2011 7 сентября). "Надколенника подколенного сухожилия против аутотрансплантата для разрыва передней крестообразной связки у взрослых.». Cochrane база данных систематических обзоров (Online) 9: CD005960. PMID 21901700.
  15. ^ http://www.ehealthmd.com/library/acltears/ACL_rehab.html
  16. ^ Mountcastle, Салли, и др.. "Гендерные различия в передней крестообразной связки травмы меняться в зависимости от активности. Американский журнал спортивной медицины. 35.10 (2007)".